#116 Upał...

Kiedy nagrywam ten odcinek przez Polskę przechodzi fala upałów… Jak one wpływają na ludzi i zwierzęta ❓🥵 Konie w upale szukają cienia ☀️🐎, chcą uciec od natarczywych much i napić się chłodniejszej wody.

Moje konie to mają w stajni. Ze względu na upały mają zmieniony rytm dobowy – po wschodzie słońca łąka, po 10.00 do 18.00 stajnia. W stajni siano, cień, woda… Dopiero na noc wychodzą na wybieg i odpoczywają od upału.

A my ❓ Jak dbamy o siebie i nawadnianie ❓💦🚰 NO NIESTETY RÓŻNIE ❗ I ostatnio dość często słyszę o młodych osobach, które mdleją… z odwodnienia…

Dlatego zapraszam do słuchania odcinka, ale również zmiany nawyku nawadniania 🚰💗. Możesz zgłębić temat kupując mojego ebooka „Dobry nawyk – pij wodę!”: https://1ct.eu/Wlov   za 24,90 zł.

Pytania rozwojowe:

• Jak planujesz sobie upalny dzień?
• Na ile eksponujesz się na słońce, dbasz o nakrycie głowy i nawadnianie organizmu?
• Jak pijesz wodę (i herbaty ziołowe, izotoniki)?
• Ile pijesz?